Veja os cinco equívocos comuns que impedem a hipertrofia e como corrigi-los com ações práticas.
Excesso de treino, falta de progressão, dieta insuficiente, sono ruim e técnica errada: saiba como reverter cada erro.
Saúde
janeiro 2026
Política
Vereador de BH acusa deputado de defender intervenção militar e solicita cassação do mandato.
Pedro Rousseff (PT) afirma que declarações de Nikolas Ferreira sugerem defesa de intervenção militar na Venezuela; pedido de cassação é protocolado nas redes.
Saúde
Relatos afirmam 86% de sucesso, mas faltam estudos publicados e dados clínicos robustos.
Relatos apontam técnica com 86% de sucesso, porém não há publicações científicas nem dados completos; Noticioso360 apura lacunas.
Internacional
Imagens mostram plataformas corroídas no Lago Maracaibo; Noticioso360 cruzou dados e apura causas.
Imagens e depoimentos apontam abandono de plataformas no Lago Maracaibo; análise do Noticioso360 destaca riscos ambientais e sociais.
Economia
Benefícios começam a ser pagos entre 26 de janeiro e 6 de fevereiro; piso sobe para R$ 1.621.
INSS inicia pagamento de aposentadorias com reajuste de 6,79%; novo piso previdenciário passa a R$ 1.621. Confira calendário e orientações.
Internacional
Noticioso360 não encontrou prova pública de que relatório da CIA orientou política de Trump.
Noticioso360 não encontrou comprovação pública de relatório confidencial da CIA que teria levado Trump a manter aliados de Maduro.
Tecnologia
AMD apresenta Ryzen 7 9850X3D, que a fabricante afirma ser o processador desktop mais rápido para games.
AMD revela o Ryzen 7 9850X3D no CES 2026; desempenho para jogos vem de testes internos e ainda precisa de validação independente.
Cultura
Acidente deixa Davi em estado grave; o pai biológico Jaques toma atitude que muda o rumo da trama.
No capítulo de 6/01/2026, Davi sofre ferimentos graves e é salvo por Jaques, em cena que reconfigura relações na novela.
Cultura
Levantamento mapeia ex-participantes do BBB que tiveram relacionamentos com celebridades ao longo das edições.
Levantamento do Noticioso360 reúne casos de ex-‘BBB’ que namoraram celebridades, com comparação de versões e fontes verificadas.
Política
O governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas, reafirma apoio a Flávio Bolsonaro em sua candidatura presidencial.
O governador de São Paulo reafirma sua lealdade a Jair Bolsonaro e apoia Flávio na corrida presidencial de 2026.